励志向上：如何放下压力的水杯

by 夏米手工坊 22:10 0 comments 工作 励志向上 压力

        压力对于都市人来说，更是一个不可避免的话题。压力直接导致的结果是：头痛、头皮屑增多、头发大量脱落、脾气暴躁、焦虑不安甚至悲观失望，不大愿意与人交往。出现这种情况，肯定是自己不愿看见的，怎么办?

几种方法来试试看可不可以解决压力的问题：
        1．力求使自己冷静下来，转移注意力，停下手头的工作，或听听音乐，或活动活动筋骨，缓解压力；

        2．出门到院子里散步，和他人交流一阵，哪怕是陪孩子玩玩，逗逗宠物；

        3．放下手头工作，远离工作场所，乘车去公园、去书店、去图书馆，把自己沉浸于自然中，沉浸于书香的氛围中，彻底放松自己；

        4．集中时间处理一些琐事，多与别人沟通交流，尽量不让庞杂的事务干扰正常的写作计划。

        达尔文说过：“能够生存下来的，既不是最健壮的，也不是最聪明的，而是最能够适应变化的物种。”就譬如咖啡豆变成香浓的咖啡，这才是一种压力状态下的最佳生存方式——适应变化。